يُستحسن أن يبدأ الصائم الإفطار بتناول طبق من الحساء، ثم يستريح مدة تتراوح بين عشر دقائق وخمس عشرة دقيقة قبل متابعة الوجبة. ويساعد هذا التدرج على تجنب عسر هضم المعدة، التي تبقى فارغة طوال ساعات الصيام، قبل استقبال الطعام بعد الإفطار. كما يتيح تناول الطعام بهدوء.

من الدفتر
الصائم هو القسم الأوسط من الأمعاء الدقيقة، ويبلغ طوله نحو مترين ونصف. يحدث في الصائم امتصاص السكريات والأحماض الدهنية، ثم تنتقل هذه العناصر إلى مجرى الدم. ويمثل الصائم مرحلة مهمة من مراحل استفادة الجسم من مكونات الطعام بعد تفكيكها وهضمها داخل الجهاز الهضمي. الحساء رقم خمسة طبق فلبيني يُحضَّر عادةً من الأعضاء التناسلية للثور، ولا سيما الخصيتين والعضو التناسلي. تُنظَّف المكونات وتُسلق طويلًا حتى تلين، ثم تُطهى في مرق بالزنجبيل والثوم والبصل والتوابل. يُقدَّم ساخنًا في المطاعم والأسواق الشعبية، ويُعرف أحيانًا باسم «لانساو». حبوب الإفطار أطعمة تصنع من القمح والشوفان والذرة والأرز والشعير والحنطة السوداء، ويقدم معظمها جاهزًا للأكل مع الحليب أو القشدة. وتنقسم حبوب الإفطار إلى أنواع جاهزة وأخرى ساخنة، وتنتشر الجاهزة أكثر لأنها لا تحتاج إلى طهي قبل تناولها، مما يجعل إعدادها أبسط. تبلغ أقصى مدة ممكنة لكسوف الشمس ٧ دقائق و٣١ ثانية، بينما دام أطول كسوف شمسي قيس فعليًا ٧ دقائق و٨ ثوان، وشهدته الفلبين في ٢٠ يونيو ١٩٥٥. ومن المتوقع أن تشهد منطقة وسط الأطلنطي في ١٦ يوليو ٢١٨٦ كسوفًا مدته ٧ دقائق و٢٩ ثانية، في حين تبلغ مدة أطول خسوف قمري ١٠٤ دقائق. يُحضَّر الشاي الأخضر بصب الماء المغلي على أوراقه وتركه مدة تتراوح بين ثلاث وخمس دقائق، ثم تصفية المنقوع وشربه. ولا يُنصح بغلي الشاي مع الماء، لأن هذه الطريقة تُعد غير صحيحة وقد تترتب عليها أضرار مختلفة، بينما يتيح النقع الحصول على المشروب المصفى والاستفادة من خصائصه.