تهدئة العينين تمرين يبدأ بفرك اليدين مدة تتراوح بين عشر وثواني حتى تصبح راحتا اليدين دافئتين، ثم وضعهما برفق على العينين مع التنفس بعمق والاسترخاء لبضع ثوان. يمنح التمرين العينين راحة مؤقتة بعد التحديق الطويل، ويساعد على تقليل الإحساس بالتعب والتوتر الناتج عن إجهادهما.