الصيام الطوعي يتضمن تأجيل تناول الطعام أو الشراب خلال فترة محددة، ولذلك يمكن أن يعمل كسلوك منظم ذاتيًا عندما يختاره الشخص ويفهم هدفه. لكن القدرة على الالتزام بالصيام لا تعني بالضرورة ارتفاع تقدير الذات أو السيطرة على جميع الرغبات، لأن ضبط النفس مهارة متعددة الجوانب وتتأثر بالعادات والبيئة والدافعية.