استخدام واقي الشمس يوميًا قد يبدو كأنه يقلل قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د، لكن ما يقوله الأطباء قد يفاجئك. فصحيح أن واقي الشمس يحجب جزءًا كبيرًا من الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب، وهي الأشعة التي تستخدمها البشرة لإنتاج فيتامين د، إلا أن الدراسات لم تُظهر أن الاستخدام المعتاد لواقي الشمس يؤدي عادةً إلى نقص واضح في مستويات الفيتامين لدى معظم الأشخاص. والسبب أن واقي الشمس لا يمنع الأشعة بصورة كاملة، كما أن معظم الناس لا يستخدمونه بالكمية المثالية أو لا يعيدون وضعه بالقدر الموصى به، ما يسمح بوصول جزء من الأشعة إلى الجلد. ومع ذلك لا يُنصح بتعمد التعرض للشمس من دون حماية للحصول على فيتامين د، إذ توصي الجهات الطبية بالحصول عليه من الغذاء والأطعمة المدعمة أو المكملات عند الحاجة، مع الاستمرار في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية لتقليل خطر سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.