تزداد فاعلية الوقاية من الخرف عند الجمع بين العادات الصحية طوال مراحل الحياة، مع الحفاظ على النشاط العقلي والاجتماعي، ومعالجة ضعف السمع والاكتئاب واضطرابات... يمكن خفض احتمال الإصابة بالخرف أو تأخير ظهوره عبر التعامل مع عوامل صحية وسلوكية قابلة للتعديل، من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع غذاء متوازن،... أفادت دراسة يابانية بأن انخفاض خطر الخرف المرتبط بإعداد الطعام كان أكبر لدى الأشخاص الذين تعلموا الطبخ لأول مرة، إذ بلغت نسبة الانخفاض لديهم سبعين في المئة.... أشارت دراسة يابانية إلى أن الطبخ المنزلي مرة واحدة أسبوعيًا قد يساهم في تقليل خطر التدهور المعرفي والخرف مع التقدم في العمر. وتابعت الدراسة أكثر من عشرة آلاف... أظهرت دراسة أجرتها جامعة غلاسكو عام ألفين وتسعة عشر، وشملت نحو ثمانية آلاف لاعب معتزل، أن لاعبي كرة القدم أكثر عرضة بثلاث مرات ونصف للإصابة بأمراض الدماغ... قد توفر خمس دقائق من الرقص حركة مفيدة وتخفف الخمول وتحسن المزاج مؤقتًا لدى بعض الأشخاص، لكن الأدلة لا تثبت أن هذه المدة وحدها تقوي الذاكرة أو تخفض خطر الخرف.... ترتبط الوحدة المزمنة بزيادة خطر الوفاة المبكرة، وأمراض الأوعية الدموية، والقلق، والخرف، والاكتئاب، والسكتة الدماغية. ويُعزى جانب من خطورتها إلى استمرار... لم تثبت الدراسة أن حل الألغاز سبب مباشر للأداء الأفضل، فقد يكون ذوو القدرات المعرفية المرتفعة أكثر ميلًا إلى ممارستها أصلًا. كما لم تثبت كفاية دقيقتين يوميًا... جمعت دراسة كبيرة نتائج أبحاث شملت أكثر من ٦٠٠ ألف شخص، ووجدت أن الشعور بالوحدة ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنحو ٣١%. كما ارتبط بارتفاع خطر مرض ألزهايمر...