القفز بالحبل من ألعاب الأطفال التي تتعدد فيها الأنماط والأغاني المصاحبة لها، ويمكن أن تُمارس فرديًا حين يقفز اللاعب فوق حبله الخاص، أو جماعيًا عندما يتناوب... البانجي رياضة القفز من قاعدة ثابتة عالية وشاهقة مثل مبنى أو جسر أو رافعة، ويُربط الشخص بحبل كبير مرن، ويمكن أيضاً أن تُمارس القفزة من أعلى سطح متحرك كمروحية أو... القفز بالحبل تمرين هوائي يساعد على تحسين التنسيق بين اليدين والقدمين وزيادة خفة الحركة. ويمكن ممارسة القفز بالحبل مدة تتراوح بين ١٥ و٢٥ دقيقة في اليوم، من ٣... تحتاج ممارسة القفز بالحبل إلى مكان مفتوح، وحذاء رياضي مريح، وحبل مزود بمقبضين قابلين للدوران. ويبدأ اللاعب بالتدرب على القفز بالتناسق والتتابع، وتتيح طبيعة... يُنصح الأشخاص الذين انقطعوا عن ممارسة التمارين الرياضية فترة طويلة بإجراء فحص طبي قبل بدء القفز بالحبل، لأن القفز بالحبل رياضة مكثفة بدنيًا. ويُستحسن أن يبدأ... القفز بالحبل رياضة تحمل ممتعة تساعد على التمتع بالصحة ورفع اللياقة البدنية، وتعزز التنسيق بين الذراعين والساقين والتوازن والتركيز، وتقوي عضلات الجذع...