يتبع كثير من لاعبي كمال الأجسام أنظمة غذائية صارمة قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية. ويؤثر تقييد السعرات في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن... يحد نقص الفيتامينات والمعادن من القدرات المعرفية والتركيز العقلي لدى الطفل. وتشمل العناصر المرتبطة بهذا الأثر الثيامين وفيتامين هـ وفيتامين ب واليود والزنك،... قد يؤدي نقص الحديد والبروتين وبعض الفيتامينات إلى اضطراب دورة نمو الشعر الطبيعية لدى النساء، بما ينعكس على كثافته ويزيد تساقطه. ويمكن أن يسهم تحسين التغذية...