حمية داش نظام غذائي يعتمد على تناول حصص غذائية محددة واستبعاد أطعمة أخرى، ويركز على الخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون. وتشمل الحمية الابتعاد عن السكر والملح والدهون، مع تنظيم أصناف الطعام وكمياته ضمن النظام، بدلًا من تناولها دون تحديد. حمية خل التفاح نظام غذائي يعتمد على تناول الخل بانتظام للمساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الشهية، غير أن الأدلة المتاحة لا تكفي لإثبات فاعليته في ذلك. وقد يؤدي تناوله إلى إتلاف مينا الأسنان، وخفض مستوى البوتاسيوم، والتأثير في مستويات الإنسولين داخل الجسم، ولا تثبت فعاليته بصورة كافية. حمية السوائل نظام غذائي يقتصر على شرب العصائر والحساء وسائر السوائل، مع تجنب الأطعمة الأخرى أو خفقها. ويتميز بانخفاض شديد في السعرات الحرارية، ما يصعّب الحصول على العناصر الغذائية الأساسية، وقد يؤدي إلى سوء التغذية والإرهاق والضعف، ولا يوفر احتياجات الجسم كاملة. حمية الكيتو نظام غذائي قد يساعد على خفض الوزن بسرعة، غير أن الإفراط في الزبدة والجبن واللحوم المصنعة ضمنه قد يرفع مستوى الكوليسترول الضار ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مع مرور الوقت. وترتبط آثاره بطريقة تطبيقه ومدة الاستمرار عليه، إذ قد يستعيد بعض متبعيه الوزن بعد العودة إلى تناول الكربوهيدرات. حمية الصوم المتقطع نظام غذائي ينظم وقت تناول الطعام بدلًا من تقييد الكمية المتناولة، وله أنواع متعددة. ومن أشهر صوره تناول الطعام الصحي خلال ثماني ساعات من اليوم، ثم الصيام بقية الساعات مع الاكتفاء بشرب الماء وبعض السوائل، ويُستخدم ضمن الحميات الهادفة إلى إنقاص الوزن.