تحتوي بعض النباتات والفطريات على عناصر غذائية قد تسهم في دعم جهاز المناعة، ومن أمثلتها الإشنسا والجنسنغ وفطر الشيتاكي والمايتاكي والريشي. وتعرض هذه النباتات والفطريات بوصفها خيارات طبيعية، مع مراعاة استشارة الطبيب عند الحاجة قبل تناول المكملات المرتبطة بها.

من الدفتر
يتميز مطبخ المعابد البوذية في كوريا بالاعتماد على مكونات نباتية بسيطة وبتجنب بعض المنكهات القوية المرتبطة بالتقاليد الرهبانية. من أطباقه الكيمتشي الأبيض وفطر الشيتاكي وكعكات الأرز المصنوعة مع حبوب الماش، ويعكس أسلوبًا غذائيًا مرتبطًا بالاعتدال والمواسم المحلية. بدأ جهاز المناعة لدى الإنسان قبل نحو أربعة آلاف وخمسمئة عام في اكتساب تحوّرات جينية عززت مقاومته للأمراض المعدية، ضمن مسار تطوري تعقّبته دراسة امتد عشرة آلاف عام. ارتبطت التحوّرات بتحسين الاستجابة لمسببات الأمراض، لكنها زادت قابلية الإنسان للإصابة بأمراض المناعة الذاتية والالتهابات. يساعد الغذاء المتوازن على دعم جهاز المناعة خلال فصل الشتاء، إذ توفر الوجبات المتكاملة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن. وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية، لكن تناولها يستلزم استشارة الطبيب لتحديد ملاءمتها. تعمل الرابطة الدولية لتصنيف النباتات على دعم البحث والتواصل في علم تصنيف النباتات، وهو المجال الذي يهتم بتسمية الأنواع النباتية ووصفها وتنظيم علاقاتها. ومن أنشطتها تنظيم ندوات دولية تناقش مشكلات النظاميات النباتية وطرق تحديث التصنيف بالاعتماد على الأدلة الحديثة. يُعد المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من الفئات المؤهلة لتلقي الجرعة المعززة من لقاحي فايزر ومودرنا. وتساعد الجرعة الإضافية على تنشيط الاستجابة المناعية المتضائلة، كما تدعم قدرة الجسم على محاربة العوامل الممرضة الآخذة في التطور لدى الأشخاص المصابين بحالات نقص المناعة.