يحدث تصلّب المفاصل عند قلة استخدامها والحركة بها، وقد يصاحبه ألم يحد من سهولة تحريكها. ويساعد تحريك المفاصل قدر الإمكان على تجنب هذا التصلّب، لذلك يفيد الحفاظ على نشاطها باستمرار ضمن القدرة المتاحة، لأن قلة الحركة تجعل المفاصل أكثر عرضة للألم والجمود.