قد يساعد تقليل الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر المضاف على خفض السعرات اليومية، خصوصًا عندما تُستبدل بخيارات أقل كثافةً في الطاقة وأكثر إشباعًا. لكن خسارة الوزن خلال شهر ليست نتيجة مضمونة لمجرد حذف السكر، لأنها تعتمد على مجموع الطاقة المتناولة والنشاط البدني وعوامل فردية أخرى.