تتصف الفواكه المجففة، مثل المشمش والخوخ والتين والزبيب، باللزوجة التي تجعلها تلتصق بسهولة بالأسنان وتترك وراءها بقايا سكرية. ويُنصح بعد تناولها بتنظيف الفم... تُعد الفواكه المجففة وجبة خفيفة مرتفعة السعرات الحرارية بسبب غناها بالسكر الطبيعي، كما يتميز التمر باحتوائه على الألياف. وتوفر قطعتان من تمر المجهول نحو ١٣٠... قد تعيق الفواكه المجففة التخلص من دهون البطن بسبب احتوائها على نسبة عالية من سكر الفركتوز. ويجعل وجود هذا السكر فيها تناولها عاملًا ينبغي الانتباه إليه عند...